Шаманское дыхание с удмуртской шаманкой Пельгой

Шаманское дыхание — активная телесно-дыхательная практика, в которой глубокое дыхание соединяется со звуком живого бубна.

Через дыхание и ритм мы будем постепенно уходить из привычного потока мыслей — в ощущение, эмоции и контакт с собой.

Во время практики реакции могут быть разными: глубокое расслабление, тепло, вибрации, спонтанные движения, смех, эмоциональная разрядка. Иногда — просто очень глубокая тишина.

Ничего специально изобрaжать или «достигать» не нужно. Я буду вести группу через весь процесс: от подготовки тела и дыхания до мягкого завершения практики.

18+. Без допингов, веществ и стимуляторов.

Только дыхание, тело и живой бубен.

⚠️ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: беременность, эпилепсия и судорожные расстройства, серьёзные сердечно-сосудистые заболевания, неконтролируемое высокое давление, тяжёлые заболевания лёгких, психоз или острое психическое состояние.