Открытый урок Yoga + Mindfulness Flow

Ждем тебя на бесплатном открытом уроке, где мы соединим хатха-йогу, осознанность и расслабляющие дыхательные техники.

Твой проводник в мир баланса — Анастей:
• Сертифицированный инструктор йоги и mindfulness-практик.
• Более 15 лет личного опыта практики и преподавания.

Что тебя ждет на практике:
• Удовольствие и свобода: Забудь про жесткую дисциплину и скучные повторения! Мы практикуем с улыбкой, юмором и заботой о себе.
• Сила и гибкость: Качественная разминка мягко пробудит суставы и мышцы.
• Безопасность и бережный подход: Анастей бережно скорректирует асаны, чтобы тело запомнило идеальное положение без боли и травм.
• Доступность для каждого: Даютcя варианты движений от простых до усложненных — комфортно будет и новичкам, и практикам со стажем.
• Глубокое расслабление: В конце занятия ты отпустишь весь накопившийся стресс и выйдешь с ощущением невесомой легкости.