ღია გაკვეთილი Yoga + Mindfulness Flow

მოგვწვი უფასო ღია გაკვეთილზე, სადაც შევაერთებთ ჰათჰა იოგას, ცნობიერებას და დამამშვიდებელ სუნთქვის ტექნიკებს.

შენი გზამკვლევი ბალანსის სამყაროში — ანასტეი:
• სერთიფიცირებული იოგისა და mindfulness პრაქტიკების ინსტრუქტორი.
• 15 წელზე მეტი პირადი პრაქტიკისა და სწავლების გამოცდილება.

რას უნდა ელოდო პრაქტიკაზე:
• სიამოვნება და თავისუფლება: დაივიწყე მკაცრი დისციპლინა და მოსაწყენი განმეორებები! ვარჯიშობთ ღიმილით, იუმორით და ზრუნვით საკუთარ თავზე.
• ძალა და მოქნილობა: ხარისხიანი გამათბობელი ნაზად გააღვიძებს სახსრებსა და კუნთებს.
• უსაფრთხოება და სიფრთხილე: ანასტეი ფრთხილად დაარეგულირებს ასანებს, რათა სხეულმა დაიმახსოვროს იდეალური პოზიცია ტკივილისა და ტრავმების გარეშე.
• ხელმისაწვდომობა ყველასთვის: მოძრაობის ვარიანტები მარტივი და რთული დონეებით — კომფორტული იქნება როგორც ახალბედებისთვის, ასევე გამოცდილი პრაქტიკოსებისთვის.
• ღრმა დასვენება: გაკვეთილის ბოლოს გაათავისუფლებ შენში დაგროვილი სტრესი და გამოვალ წონასწორობისა და სიმსუბუქის შეგრძნებით.