Здоровая спина в Mira Space

«Здоровая спина» — это мягкая и бережная практика для всех, кто к концу дня чувствует усталость в спине, напряженность в плечах и шее.

Мы будем двигаться в спокойном темпе, слушать своё дыхание и шаг за шагом возвращать телу лёгкость:

— Постепенно и мягко прорабатываем позвоночник
— Улучшим подвижность грудного отдела и поддержим поясницу
— Укрепим мышцы-стабилизаторы без лишней нагрузки
— Завершим день в абсолютном спокойном, гармоничном состоянии.

Идеально для тех, кто много сидит или просто хочет позаботиться о себе. Подходит для любого уровня подготовки.