იოგა-ნიდრა და თბილი საღამო

იოგა-ნიდრა იდეალური მეთოდია დასასვენებლად და აღსადგენად.

სასწავლო პროცესი არ მოითხოვს ფიზიკურ დატვირთვას — მთელი პრაქტიკა მიმდინარეობს წოლით, მშვიდი მუსიკისა და არომათერაპიის ფონზე.

პროგრამაში:
• ფიზიკური რეზეტი: შორდება კისრის, მხრებისა და ზურგის დაჭიმულობები.
• მენტალური სიმშვიდე: კორტიზოლის დონე მცირდება, წყნარდება უსასრულო „ხმაური“ დავალებებისა და შფოთვებისგან.
• ღრმა რესურსი: პრაქტიკა ანაცვლებს რამდენიმე საათს სრულფასოვან ძილს.
• სანკალპა: გაკვეთილის ბოლოს ვაკეთებთ პირად პოზიტიურ განზრახვას.

პრაქტიკის შემდეგ არ ვჩქარობთ სახლში წასვლას: ვამზადებთ თბილ ჩაის, ვსაუბრობთ კომფორტულ წრეში და ვიღებთ მეტაფორულ ბარათებს (მაკ) შთაგონებისა და საკუთარი მოთხოვნის პასუხის მისაღებად.

მისამართი: Mira Space, მე-2 სართული, ინასარიძის 8, ბათუმი

Instagram: https://www.instagram.com/miraspace.batumi?igsh=bm9yYW96YTgxcno3&utm_source=qr
Telegram: https://t.me/Miraspace_studio