კუნდალინი იოგა და გონგ მედიტაცია იოგა ბჰაჯანის ტრადიციაში

გიწვევთ იოგის პრაქტიკაზე, რომელიც ეხმარება ენერგიის აღდგენას, ნერვული სისტემის გაძლიერებას და სტრესისა და დაძაბულობისგან გათავისუფლებას ფიზიკური ვარჯიშების, სუნთქვისა და მედიტაციის საშუალებით.

ყოველი კრია შექმნილია იმისთვის, რომ:
— გააუმჯობესოს ზურგის და მთელი სხეულის მოქნილობა,
— გაზარდოს სიცოცხლის ენერგიის დონე,
— განგრძნობინოთ სისუფთავე და სიმშვიდე.

გონგ მედიტაცია არის ღრმა დასვენების ინსტრუმენტი. მისი სამკურნალო ვიბრაციები ეხმარება შიდა სიჩუმის მდგომარეობაში გადასვლას.

მედიტაციის დროს უბრალოდ წოლით ხართ და ხმას აძლევთ სხეულსა და შინაგან მდგომარეობას "გადატვირთვის" საშუალებას.

ეფექტი: სისუფთავის შეგრძნება, ძილის გაუმჯობესება, კონცენტრაციის ზრდა.
პრაქტიკა შესაფერისია ნებისმიერი მომზადების დონისთვის.

პრინციპები, რომლებზეც ვიმყარები - სიფრთხილე, ყურადღება, ნდობა პროცესის მიმართ.

მასწავლებელი:
ტიტარენკო იულია - კუნდალინი იოგის მასწავლებელი. ფსიქოლოგი. პრაქტიკაში 20 წელზე მეტი გამოცდილებით.