საკვები სცენა. როგორ მართავს თეფში შენს ცხოვრებას

ჩვენი მთელი ცხოვრება ურთიერთობებით არის სავსე. ჩვენ ბევრ რესურსს ვხარჯავთ სამუშაოზე, ახლობლებზე და თვითგანვითარებაზე, მაგრამ ხშირად ვივიწყებთ ყველაზე ძირითად ურთიერთობებს, რომლებიც გრძელდება პირველი და ბოლო ამოსუნთქვიდან – ურთიერთობები საკვებთან.

precisely ისინი განსაზღვრავენ, რამდენი ენერგია გვაქვს, როგორ ვგრძნობთ თავს სხეულში და რაზე ვხარჯავთ რესურსს: სრულფასოვან ცხოვრებაზე თუ შინაგან დაძაბულობაზე. ზოგჯერ ეს ურთიერთობები შეიძლება იყოს შფოთვითი.

როგორ ვლინდება შფოთვითი ურთიერთობები საკვებთან ცხოვრებაში?
- საკვები ხდება საშუალება, რომ გაუმკლავდეთ შინაგან მდგომარეობას: როცა გსურთ შფოთვის, დაღლილობის დამშვიდება ან უსაფრთხოების შეგრძნება.
- ფიქრები საკვებზე და მათი კონტროლი იკავებს მეტ ადგილს, ვიდრე გსურთ, რაც გღლის და ყურადღებას აცდენს ცხოვრებიდან.
- საკვების კონტროლის მცდელობები იწვევს შეზღუდვებს ან მკაცრ ვარჯიშებს, რომლებიც მხოლოდ შინაგან დისკომფორტს იწვევენ.

მომხსენებელი: ანასტასია ზიკოვა (@soulushine) — პრაქტიკოსი ფსიქოლოგი, საკვების ქცევის მკვლევარი და პროგრამების შემქმნელი.

ხანგრძლივობა: 2-2,5 საათი
ადგილი: დაახლოებით 2 ადგილი. მაქსიმუმ 8 მონაწილე

ლოკაცია: ფსიქოლოგიური ცენტრი „Dom“
მისამართი: ორბელიანის ქ. 38 / მტკვარი 2 (სახლი იუსტიციის სახლთან და თავისუფლების მოედნის მეტროსთან).

რეგისტრაცია და ადგილების დაჯავშნა: @soulushine