შეხვედრა ფსიქოლოგთან სერიიდან „ემიგრაციის ფსიქოლოგია“. თემა №1 „როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს“
ჩვენ ვიწყებთ ახალ სერიას ფსიქოლოგიაზე შეხვედრების.
ყოველი კვირის თემა — ფსიქოლოგების გამოცდილებები, რომლებიც თქვენთან ერთად განიხილავენ ისეთ საკითხებს, რომლებიც ყველას ეხება: სტრესი, შფოთვა, ემოციები, ურთიერთობები საკუთარ თავთან და გარემოსთან, თქვენი აზრები და გრძნობები.
პირველი შეხვედრა გაიმართება ორშაბათს. საღამოს თემა: „როგორ გავუმკლავდეთ სტრესს“.
მომხსენებელი: როდიონ გლივუკი — ფსიქოლოგი, ACT-თერაპევტი.
მისთან ერთად ვისაუბრებთ:
- შეიძლება თუ არა სტრესი იყოს სასარგებლო?
- როდის უნდა შეწყვიტოთ საკუთარ თავს უთხრათ „თავიდან გაივლის“ და მიმართოთ სპეციალისტს?
- რა ინსტრუმენტები ეფექტურად ეხმარება სტრესის მართვაში?
რა არის ღირებულებები და რატომ ეხმარება ისინი კრიზისში არ დაიშალოთ?
ხანდახან საუკეთესო გზა სტრესის მართვისთვის არის გააცნობიერო, როგორ მუშაობს ის. მოდით!
ჩვენ არასოდეს გირჩევთ ცუდს, ექსპატები ბათუმიდან ❤️