DIFC Pulse Series: Non Sleep Deep Rest

Бесплатная вечерняя сессия в DIFC, посвящённая глубокому расслаблению и восстановлению.

Формат построен вокруг практики NSDR — состояния осознанного отдыха, где тело полностью переключается в режим перезагрузки.

В программе:
— NSDR-практика (глубокий отдых и восстановление)
— дыхательные техники
— guided relaxation / медитативная сессия
— работа с состоянием стресса
— сессия под руководством фасилитатора
— нетворкинг после мероприятия