Практика на Инь-йогу

Это практика, где мы не стараемся стать сильнее или гибче, а учимся замедляться, чувствовать и отпускать лишнее напряжение.

Без жестких форм и спешки. С вниманием к ощущениям, дыханию и тому, что происходит внутри.

Это подойдет, если:
- вы устали от постоянного напряжения
- хотите мягкости и тишины
- хотите снова начать чувствовать тело, а не «делать упражнения»

Практика спокойная, тягучая, медитативная.

Студия Тбили йога https://tbili.yoga/, 35 лари