ინ იოგის პრაქტიკა

ეს პრაქტიკაა, სადაც არ ვცდილობთ გავხდეთ უფრო ძლიერი ან მოქნილი, არამედ ვსწავლობთ შენელებას, შეგრძნებას და ზედმეტი დაძაბულობის მოშორებას.

მკაცრი ფორმებისა და სიჩქარის გარეშე. ყურადღებით შეგრძნებებზე, სუნთქვაზე და იმაზე, რაც შიგნით ხდება.

ეს გამოგადგებათ, თუ:
- მუდმივი დაძაბულობით დაღლილი ხართ
- გინდათ სიმშვიდე და რბილობა
- გინდათ სხეულის შეგრძნება, არა მხოლოდ "ვარჯიშების შესრულება"

პრაქტიკა მშვიდი, ნელი და მედიტაციურია.

სტუდია ტბილი იოგა https://tbili.yoga/, 35 ლარი