Telegram-იდან
ჰათა-იოგა და ჩაის სმა
ამ კვირის იოგაზე ყურადღებას დავუთმობთ მდგრადობის ბალანსებს. ისინი შესანიშნავად ამუშავებენ სტაბილიზატორი კუნთებს, ავარჯიშებენ კონცენტრაციას, პროპრიოცეფციას და ამცირებენ სტრესს.
ვარჯიშის შემდეგ კი დავისვენებთ და 1-2 საათის განმავლობაში გემრიელ ჩაის დავლევთ.
ჩვენი მწვრთნელი (და ამავდროულად ჩაის ოსტატი) არის იულია ჟუკოვსკაია, სერტიფიცირებული იოგის მწვრთნელი, რომელსაც აქვს დიდი გამოცდილება ინდივიდუალურ და ჯგუფურ ტრენინგებში, და ატარებს იოგას რამდენიმე ცენტრში თბილისში.
პირველადი რეგისტრაცია აუცილებელია.
გაგრძელება Pochill-ში