АШТАНГА — МАЙСОР: Персональная практика в группе

Майсор-класс — это традиционный формат Аштанга-йоги, который идеально подходит как совсем новичкам, так и опытным практикам.

Здесь нет общего темпа группы — каждый работает и слушает преподавателя лично в своем ритме.

Как это работает?
• Вам не нужно ничего знать заранее: преподаватель шаг за шагом познакомит вас с последовательностью асан.
• Никакого стресса на память: для удобства у вас будут листочки-подсказки, в которые можно заглянуть в любой момент.
• Максимум внимания: это формат, где преподаватель работает лично с каждым, бережно корректируя технику и учитывая вашу физическую форму.

Со временем движения запоминаются, и практика превращается в глубокую медитацию, где важны только ваше дыхание и концентрация.