ძილი, მელატონინი და ბიოლოგიური საათი: როგორ მართავს ღამე ჩვენს ჯანმრთელობას

15 ივლისს აზროვნების აკადემია მასპინძლობს სალონურ საუბარს ფსიქიატრ გუგა სიხარულიძესთან თემაზე „ძილი, მელატონინი და ბიოლოგიური საათი: როგორ მართავს ღამე ჩვენს ჯანმრთელობას“. ძილი არის ფუნდამენტური, ორგანიზებული პროცესი, რომელიც აუცილებელია ნერვული რეგენერაციისთვის, ჰორმონალური ბალანსისთვის, კოგნიტიური კონსოლიდაციისთვის და იმუნური რეაქციისთვის. ლექცია იკვლევს ცირკადული რითმების ნეირობიოლოგიურ მექანიზმებს, განსაკუთრებული ყურადღებით სუპრახიაზმატულ ბირთვზე, როგორც ჩვენი შიდა მთავარი საათი, და მელატონინის როლზე სინქრონიზაციის მოლეკულად. განხილულია თანამედროვე გამოწვევები, როგორიცაა ლურჯი შუქის ზემოქმედება, ქრონიკული სტრესი, დესინქრონოზი და სოციალური ჯეტლაგი, რომლებიც არღვევენ ჩვენს ბიოლოგიურ არქიტექტურას. ღონისძიების მიზანია ძილის მეცნიერული გადახედვა და პრაქტიკული, კლინიკურად დამტკიცებული ინსტრუმენტების მიწოდება ცხოვრების ხარისხისა და ფსიქოემოციური მდგრადობის გასაუმჯობესებლად. უზრუნველყოფილია ბუფეტი და სასიამოვნო ატმოსფერო. ადგილი: თინა იოსებიძის ქ. #57, თბილისი. ფასი: 40.