ძილი, მელატონინი და ბიოლოგიური საათი: როგორ მართავს ღამე ჯანმრთელობას
15 ივლისს აზროვნების აკადემია მასპინძლობს სალონურ საუბარს ფსიქიატრ გუგა სიხარულიძესთან თემაზე „ძილი, მელატონინი და ბიოლოგიური საათი: როგორ მართავს ღამე ჩვენს ჯანმრთელობას“. ძილი არის ფუნდამენტური, ორგანიზებული პროცესი, რომელიც აუცილებელია ნერვული რეგენერაციის, ჰორმონალური ბალანსის, კოგნიციისა და იმუნიტეტისთვის. ლექცია იკვლევს ცირკადული რითმების ნეირობიოლოგიურ მექანიზმებს, განსაკუთრებული ყურადღება ეთმობა სუპრაქიაზმატურ ბირთვს და მელატონინის როლს სინქრონიზაციის აგენტად. განხილულია თანამედროვე დარღვევები, როგორიცაა ლურჯი შუქის ზემოქმედება, ქრონიკული სტრესი, დესინქრონოზი და სოციალური ჯეტლაგი, რომლებიც აზიანებს ჩვენს ბიოლოგიურ საათს. ღონისძიების მიზანია ძილის უკეთ გაგება სამეცნიერო მტკიცებულებებზე დაყრდნობით და პრაქტიკული, კლინიკურად დამტკიცებული ინსტრუმენტების მიწოდება ცხოვრების ხარისხის და ფსიქოემოციური მდგრადობის გასაუმჯობესებლად. მონაწილეებს ელით ბუფეტი და მეგობრული ატმოსფერო.