Цигун и Тайцзи: практика для регуляции тела и нервной системы

Цигун и Тайцзи — это метод мягкой нейромышечной регуляции, дыхательной координации и восстановления внимания.

Через дыхание и медленные цикличные движения активируется парасимпатическая нервная система — тело выходит из режима напряжения в восстановление.

Мягкое движение улучшает подвижность суставов и снижает хронические мышечные зажимы.

Практика проводится в парках энергии: меншье «пиков» и спадов, больше устойчивой работоспособности.