Динамическая йога

Практика помогает укрепить тело, улучшить гибкость, подвижность суставов и привести организм в тонус. В занятие также войдут техники пранаямы — дыхательные практики для расслабления, концентрации и внутреннего баланса. Завершим встречу короткой медитацией, чтобы успокоить ум и закрепить эффект практики.