Хатха-йога

Приглашаем на занятие по хатха-йоге. В ходе занятия мы будем работать с основными асанами (позами), дыхательными техниками и методами расслабления. Хатха-йога помогает улучшить осанку, укрепить мышцы, снять напряжение и снизить уровень стресса. Этот подход подходит как для новичков, так и для более опытных практиков благодаря плавности и вниманию к телесным ощущениям.