Хатха-йога

Приглашаем на занятие по хатха-йоге — в ходе занятия мы будем работать с осознанными асанами (позами) дыхательными техниками и методами расслабления.

Хатха-йога помогает улучшить осанку, укрепить мышцы, снять напряжение и снизить уровень стресса.

Этот подход подходит как для новичков, так и для более опытных практиков, благодаря плавности и вниманию к телесным ощущениям.

Начало в 11:00. Продолжительность 1,5 часа.

Запись: @AleksandraStihina
Канал мероприятий: @AtmosferaBatumi