Групповая практика осознанности — социальная медитация

Групповая практика осознанности — это практика, предполагающая медитацию вслух во взаимодействии с другими участниками, а не в тишине с самим собой.

Такой формат ценен тем, что позволяет считать чуткую настройку на свой внутренний мир и одновременно живой контакт с другими людьми ❤

Будут практики на телесную и эмоциональную осознанность, а также на культивацию доброжелательности.

Обучения будут простые и понятные. В паузах между практиками будет время на обсуждение, чтобы осмыслить и интегрировать полученный опыт.

Без давления, можно участвовать ровно настолько активно, насколько хочется — хоть быть просто наблюдателем.

14 июня, воскресенье
15:00 - 17:30
психологический центр DOM, ул. Мтквари 2 (рядом с м. Либерти)