Йога-Айенгара

Когда говорю про йогу, часто слышу в ответ: «Я негибкий, мне рано на практику». Хорошая новость: для йоги Айенгара гибкость не нужна. Она появляется потом — как побочный эффект практики. Этот метод создан так, чтобы человек мог начать практику в любом возрасте и с любым уровнем подготовки. Иногда достаточно изменить положение — и вдруг становится легче дышать, отпускает напряжение в спине, а в голове появляется тишина. Йога начинается не с гибкости, а с понимания своего тела. Жду всех на классе, запись обязательна.