Открытый урок по Женской йоге

На занятии будем работать с дыханием и диафрагмой, мягко активировать мышцы и органы малого таза, уделим внимание гибкости, осанке и здоровью позвоночника. Практика помогает улучшить кровообращение, раскрыть тело и вернуть ощущение внутренней устойчивости. Она особенно полезна для восстановления после родов, в период подготовки к зачатию, а также для поддержания здоровья и профилактики возможных проблем. Но прежде всего — это практика для каждой женщины, которая хочет чувствовать себя более живой, уверенной, наполненной и в контакте со своим телом.